Topmusicanswers
- Bolehkah anda menggunakan jalur rintangan sebagai mesin mendayung?
- Bagaimana saya menambah daya tahan pada mesin mendayung saya?
Bolehkah anda menggunakan jalur rintangan sebagai mesin mendayung?
Berkayuh dengan tali pinggang akan membantu anda menargetkan otot badan bahagian atas yang sama, termasuk lengan, punggung dan inti anda. Dan anda boleh menjadikan dayung lebih mencabar dengan hanya menaikkan tahap ketahanan kumpulan anda. ... Terakhir, apabila anda memasukkan latihan ini ke dalam struktur HIIT, anda juga mencipta semula manfaat kardio mesin mendayung.
Bagaimana saya menambah daya tahan pada mesin mendayung saya?
Rintangan disesuaikan dengan mengubah tetapan peredam pada Concept2 (dan mesin mendayung paling standard). Anda akan melihat pegangan di sebelah roda roda dengan tetapan 1-10. Mengubah kedudukan pemegang mengubah jumlah udara yang mengalir ke roda roda.
