Topmusicanswers
8 Alternatif Mesin Mendayung Untuk Senaman Yang Menyeronokkan
- Membongkok Atas Baris.
- Ayunan Kettlebell.
- Baris terbalik.
- Tarik Tinggi Kettlebell.
- Penghalau.
- Baris Kabel Tempat Duduk.
- Baris Tegak.
- Deadlift Band Rintangan.
Bolehkah anda melakukan mendayung tanpa mesin?
Pendayung dalaman boleh memberi anda senaman kardio pembakar lemak yang luar biasa. Kini anda boleh melakukan senaman yang serupa tanpa mesin mendayung yang sebenarnya, terima kasih kepada rutin barisan kardio ini dari Pengarah Kesihatan Kesihatan Lelaki B.J. Gaddour.
Adakah mendayung 20 minit cukup?
Latihan mendayung lebih kurang 20 minit
Senaman sekitar 20 minit dapat memberi anda luka bakar seluruh badan yang membuat anda merasa baik selama berjam-jam yang akan datang. - Untuk senaman intensiti tinggi: 20 minit memandu (Cari senaman HIIT!)
