Topmusicanswers
- Apa maksudnya apabila anda merasa seperti tersekat?
- Bagaimana saya berhenti tersekat?
- Kenapa kita buntu?
- Kenapa saya rasa tersekat di kepala?
Apa maksudnya apabila anda merasa seperti tersekat?
Stuckness boleh menjadi perasaan samar-samar dan tidak jelas tentang sesuatu dalam hidup yang tidak “betul."Apabila anda menyedari perasaan ini, luangkan masa untuk menjelaskan apa yang anda mahu menjadi berbeza.
Bagaimana saya berhenti tersekat?
Cubalah tujuh strategi berikut apabila anda merasa tersekat:
- Lepaskan masa lalu. Dengarkan cerita di kepala anda. ...
- Ubah perspektif anda. ...
- Mulakan dengan perubahan kecil. ...
- Terokai tujuan anda. ...
- Percayalah pada diri sendiri. ...
- Berlatihlah dengan penuh harapan. ...
- Pertimbangkan untuk bercakap dengan profesional.
Kenapa kita buntu?
Kita boleh terperangkap dalam situasi atau cara berfikir. Ini membuat kita tidak dapat melihat cara lain, bergerak (secara harfiah atau kiasan), atau berubah. Dan, biasanya membawa kepada mengulangi situasi atau pemikiran yang sama, berulang-ulang kali. Selalunya, ketika kita terjebak, itu kerana kita sangat terikat dengan cerita.
Kenapa saya rasa tersekat di kepala?
Ini membantu untuk beberapa waktu, tetapi perbincangan itu kembali, sering disertai dengan masalah baru yang bersamaan dengan tingkah laku yang merosakkan seperti masalah dengan hubungan, kesihatan, kewangan atau kerjaya. "Terjebak di kepala kita biasanya merupakan tanda kita berusaha untuk mengawal apa yang terjadi," kata Bates.
