Topmusicanswers
Serangan kegelisahan, juga dikenali sebagai serangan panik, adalah episod kepanikan atau ketakutan yang kuat. Mereka biasanya berlaku secara tiba-tiba dan tanpa amaran. Kadang-kadang ada pencetus yang jelas - terperangkap di dalam lif, misalnya, atau memikirkan pertuturan besar yang harus anda berikan - tetapi dalam kes lain, serangan itu muncul secara tiba-tiba.
- Apa yang berlaku semasa serangan kecemasan?
- Apakah perbezaan antara serangan kecemasan dan serangan panik?
- Berapa lama serangan kegelisahan berlangsung?
- Seperti apa serangan kegelisahan senyap?
Apa yang berlaku semasa serangan kecemasan?
Semasa serangan kecemasan, orang mungkin mengalami panik, ketakutan, kehilangan kawalan, sakit dada, kesukaran bernafas dan tanda-tanda risau. Kegelisahan dapat terjadi dalam kehidupan sehari-hari, bisa sekejap atau dapat berlanjutan dan membangun.
Apakah perbezaan antara serangan kecemasan dan serangan panik?
Semasa serangan panik, tindak balas pertarungan atau penerbangan autonomi badan mengambil alih. Gejala fizikal selalunya lebih sengit daripada gejala kegelisahan. Walaupun kegelisahan dapat meningkat secara beransur-ansur, serangan panik biasanya terjadi secara tiba-tiba. Serangan panik biasanya mencetuskan kebimbangan atau ketakutan yang berkaitan dengan serangan lain.
Berapa lama serangan kegelisahan berlangsung?
Serangan kegelisahan biasanya berlangsung tidak lebih dari 30 minit, dengan gejala yang semakin parah pada kira-kira separuh serangan. Kegelisahan dapat meningkat berjam-jam atau bahkan beberapa hari sebelum serangan sebenar, jadi penting untuk memerhatikan faktor-faktor yang menyumbang kepada kegelisahan untuk mencegah atau merawatnya dengan berkesan.
Seperti apa serangan kegelisahan senyap?
Rasa kebas atau kesemutan. Perasaan tidak realiti atau perasaan terlepas dari diri. Takut hilang kawalan.
