Topmusicanswers
- Bolehkah saya melakukan mendayung dengan jalur rintangan?
- Otot apa yang berfungsi oleh barisan jalur?
Bolehkah saya melakukan mendayung dengan jalur rintangan?
Berkayuh dengan tali pinggang akan membantu anda menargetkan otot badan bahagian atas yang sama, termasuk lengan, punggung dan inti anda. Dan anda boleh menjadikan dayung lebih mencabar dengan hanya menaikkan tahap ketahanan kumpulan anda. ... Terakhir, apabila anda memasukkan latihan ini ke dalam struktur HIIT, anda juga mencipta semula manfaat kardio mesin mendayung.
Otot apa yang berfungsi oleh barisan jalur?
Resistance Band Row adalah latihan yang menguatkan otot punggung atas yang terletak di sekitar dan di antara bilah bahu. Melatih otot punggung atas adalah keseimbangan penting bagi banyak latihan dada seperti melakukan push-up dan menekan dada.
