Terapi biofeedback

Terapi biofeedback adalah teknik yang melatih orang untuk meningkatkan kesihatan mereka dengan mengendalikan proses tubuh tertentu yang biasanya terjadi secara tidak sengaja, seperti degupan jantung, tekanan darah, ketegangan otot, dan suhu kulit.

1. Bagaimana terapi biofeedback dilakukan?
2. Apa itu terapi biofeedback untuk kegelisahan?
3. Apakah matlamat terapi biofeedback?
4. Bolehkah saya melakukan biofeedback di rumah?

Bagaimana terapi biofeedback dilakukan?

Semasa sesi biofeedback, ahli terapi memasang sensor elektrik ke bahagian tubuh anda yang berlainan. Sensor ini mungkin digunakan untuk memantau gelombang otak, suhu kulit, ketegangan otot, degup jantung dan pernafasan.

Apa itu terapi biofeedback untuk kegelisahan?

Biofeedback adalah teknik mind-body yang melibatkan penggunaan maklum balas visual atau pendengaran untuk mengajar orang mengenali tanda-tanda fizikal dan gejala tekanan dan kegelisahan, seperti peningkatan degupan jantung, suhu badan, dan ketegangan otot.

Apakah matlamat terapi biofeedback?

Dengan mempromosikan tindak balas mental dan fizikal yang lebih berkesan terhadap tekanan, biofeedback bertujuan untuk membantu anda mengawal proses badan seperti degupan jantung dan tekanan darah anda. Proses-proses badan ini pernah dianggap tidak sengaja.

Bolehkah saya melakukan biofeedback di rumah?

Terdapat sebilangan keadaan dan gangguan yang dapat anda atasi di rumah menggunakan sistem biofeedback peribadi. Sebahagian daripadanya termasuk pengurangan tekanan umum, peningkatan kelonggaran, mengurangkan sakit kepala, sakit leher, sakit bahu, sakit belakang, dan kegelisahan.