Topmusicanswers
- Apakah penalaan biomekanik dalam berbasikal?
- Otot mana yang digunakan semasa berbasikal?
- Bahagian badan apa yang mendapat manfaat daripada berbasikal?
Apakah penalaan biomekanik dalam berbasikal?
Tujuan biomekanik yang digunakan untuk berbasikal adalah untuk meningkatkan interaksi pengendara basikal dengan basikal, dengan tujuan untuk memastikan keselesaan posisi (postur) dan kecekapan (mengayuh).
Otot mana yang digunakan semasa berbasikal?
Otot utama yang bekerja semasa berbasikal adalah quadriceps dan hamstrings di bahagian atas kaki, dan gastrocnemius dan soleus di betis. Otot-otot ini berkontraksi secara berurutan yang membuat aksi mengayuh. Quadriceps dan hamstring melakukan sebahagian besar kerja ketika anda menunggang basikal.
Bahagian badan apa yang mendapat faedah daripada berbasikal?
Berbasikal meningkatkan fungsi keseluruhan badan bahagian bawah anda dan menguatkan otot kaki anda tanpa menekannya. Ini menargetkan paha depan, glutes, hamstring, dan betis anda.
