Membina stamina dengan rutin latihan saya

5 cara untuk meningkatkan stamina

1. Senaman. Senaman mungkin merupakan perkara terakhir di fikiran anda ketika anda merasa rendah tenaga, tetapi senaman yang konsisten akan membantu membina stamina anda. ...
2. Yoga dan meditasi. Yoga dan meditasi dapat meningkatkan stamina dan kemampuan anda untuk mengatasi tekanan. ...
3. Muzik. ...
4. Kafein. ...
5. Ashwagandha.