Topmusicanswers
Sindrom terowong karpal adalah masalah biasa bagi pemain gitar akustik dan elektrik. Ini terutama disebabkan oleh pergelangan tangan dan pergerakan jari yang berulang-ulang ketika memetik atau membentuk akord.
- Adakah gitar buruk untuk terowong karpal?
- Apakah aktiviti yang menjadikan terowong karpal menjadi lebih teruk?
- Apa yang tidak boleh anda lakukan dengan terowong karpal?
- Adakah bermain gitar tidak baik untuk pergelangan tangan anda?
Adakah gitar buruk untuk terowong karpal?
Memainkan gitar memerlukan pergerakan pantas semua jari untuk jangka masa yang panjang. Ini menghasilkan salah satu gangguan muskuloskeletal "penggunaan berlebihan" yang paling biasa hari ini, yang disebut sindrom carpal tunnel. Sesiapa yang menggunakan tangan mereka untuk aktiviti yang cepat dan berulang berisiko tinggi mendapat penyakit yang menyakitkan ini.
Apakah aktiviti yang menjadikan terowong karpal menjadi lebih teruk?
Apa-apa pekerjaan atau aktiviti yang memerlukan pergerakan jari dan pergelangan tangan yang berulang-ulang, pergerakan tangan yang canggung, getaran, dan / atau tekanan mekanikal pada telapak tangan meningkatkan risiko terkena sindrom karpal. Pekerjaan yang berkaitan dengan CTS cenderung menekankan pergerakan menarik, menarik, mendorong, atau memutar.
Apa yang tidak boleh anda lakukan dengan terowong karpal?
Bagaimana sindrom karpal terowong dapat dicegah?
- Tidur dengan pergelangan tangan anda dipegang tegak.
- Menjaga pergelangan tangan lurus semasa menggunakan alat.
- Mengelakkan melenturkan (melengkung) dan memanjangkan pergelangan tangan anda berulang kali.
- Menurunkan genggaman berulang-ulang / kuat dengan pergelangan tangan dalam keadaan lentur.
Adakah bermain gitar tidak baik untuk pergelangan tangan anda?
Gitar adalah alat ketagihan, dan pemain gitar tidak terobsesi dengan menyempurnakan cara mereka memainkan lagu-lagu mereka. Amalan berlebihan boleh mengakibatkan sakit pergelangan tangan, sakit sendi, sakit lengan bawah, sakit siku, dan masalah postur, serta banyak masalah lain.
