Peraturan emosi perubahan kognitif

Perubahan Kognitif Strategi pengaturan emosi ini melibatkan penggunaan kemahiran kognitif (e.g., pengambilan perspektif, penafsiran yang mencabar, menyusun semula makna situasi) untuk mengubah makna rangsangan atau situasi yang menimbulkan kereaktifan emosi.

1. Apa itu peraturan emosi kognitif?
2. Adakah peraturan emosi adalah proses kognitif?
3. Apa contoh peraturan emosi?
4. Merupakan contoh strategi pengawalan emosi kognitif?

Apa itu peraturan emosi kognitif?

Peraturan emosi kognitif (CER) digambarkan sebagai "strategi mental yang sedar yang digunakan individu untuk mengatasi pengambilan maklumat yang membangkitkan emosi" [30], dan ia melibatkan empat strategi penyesuaian dan lima strategi penyesuaian.

Adakah peraturan emosi adalah proses kognitif?

Dari perspektif ini, peraturan emosi dilihat sebagai aktiviti kognitif yang lebih tinggi yang memerlukan sokongan proses kognitif asas untuk menentukan keberkesanannya.

Apa contoh peraturan emosi?

Apabila anak anda mengalami kemerosotan, anda mungkin merasa marah atau geli, tetapi daripada berteriak atau ketawa, anda mengatur emosi anda untuk bercakap dengan anak anda dengan tenang tentang bagaimana dia boleh bertindak balas. Ini disebut sebagai peraturan emosi ekstrinsik.

Merupakan contoh strategi pengawalan emosi kognitif?

(2002a) mengusulkan sembilan strategi pengaturan emosi kognitif (lihat Jadual 1): menyalahkan diri sendiri, ruminasi, bencana, kesalahan lain, penerimaan, pemfokusan kembali positif, penumpuan semula pada perencanaan, penentuan perspektif, dan penilaian positif.