Latihan penyelarasan

5 Latihan Penyelarasan untuk Termasuk dalam Pengaturcaraan Anda

• Lemparan Bola atau Belon. Tangkap dan bentukkan belon ke belakang dengan menggunakan tangan, kepala, dan bahagian badan anda yang lain. ...
• Lompat tali. Latihan koordinasi klasik ini berfungsi untuk menyegerakkan pergerakan tangan-kaki-mata anda. ...
• Latihan Imbangan. ...
• Latihan Sasaran. ...
• Juggling dan Dribbling.

1. Bagaimana saya dapat meningkatkan koordinasi saya?
2. Apakah ujian untuk penyelarasan?

Bagaimana saya dapat meningkatkan koordinasi saya?

4 Latihan Mudah untuk Meningkatkan Koordinasi Tangan-Mata

1. # 1 Main Tangkap. Untuk meningkatkan penglihatan pusat, Horn mengesyorkan melemparkan bola tenis ke dinding dan berlatih menangkapnya dengan satu tangan, dan kemudian yang lain. ...
2. # 2 Belajar untuk Juggle. ...
3. # 3 Latih Mata Anda. ...
4. # 4 Tetap Sedar Semasa Anda Bermain.

Apakah ujian untuk penyelarasan?

Koordinasi dinilai dengan menguji kemampuan pesakit untuk melakukan pergerakan berselang-seli dan titik ke titik dengan betul. Minta pesakit meletakkan tangan mereka di paha mereka dan kemudian cepat-cepat memusingkan tangan mereka dan mengangkatnya dari paha mereka.