Tenosynovitis De quervain

Tenosynovitis De Quervain adalah keadaan yang menyakitkan yang mempengaruhi tendon di pergelangan tangan anda. Ia berlaku apabila 2 tendon di sekitar pangkal ibu jari anda menjadi bengkak. Pembengkakan menyebabkan sarung (selongsong) yang menutupi tendon menjadi radang. Ini memberi tekanan pada saraf yang berdekatan, menyebabkan rasa sakit dan mati rasa.

1. Bagaimana anda membetulkan tendonitis De Quervain?
2. Berapa lama masa tendonitis De Quervain sembuh?
3. Apa yang berlaku sekiranya De Quervain tidak dirawat?
4. Apa aktiviti yang menyebabkan de Quervain?

Bagaimana anda membetulkan tendonitis De Quervain?

Rawatan awal tenosynovitis de Quervain mungkin termasuk: Melumpuhkan ibu jari dan pergelangan tangan anda, menjaganya agar tetap lurus dengan belat atau pendakap untuk membantu meregangkan tendon anda. Mengelakkan pergerakan ibu jari yang berulang sebanyak mungkin. Elakkan mencubit dengan ibu jari semasa menggerakkan pergelangan tangan dari sisi ke sisi.

Berapa lama masa tendonitis De Quervain sembuh?

Mungkin diperlukan 6 hingga 12 minggu untuk tangan anda sembuh sepenuhnya. Selepas anda sembuh, anda mungkin dapat menggerakkan pergelangan tangan dan ibu jari tanpa rasa sakit. Seberapa cepat anda dapat kembali bekerja bergantung pada pekerjaan anda. Sekiranya anda dapat melakukan pekerjaan anda tanpa menggunakan tangan anda, anda mungkin dapat kembali setelah 1 atau 2 hari.

Apa yang berlaku sekiranya De Quervain tidak dirawat?

Kerana keradangan di sekitar tendon yang mengawal pergerakan ibu jari, De Quervain boleh menyebabkan rasa sakit dan nyeri ketika menggerakkan ibu jari atau pergelangan tangan. Sekiranya tidak dirawat, sakit ini boleh merebak ke lengan juga.

Apa aktiviti yang menyebabkan de Quervain?

Tendinosis De Quervain boleh dicetuskan oleh beberapa faktor, termasuk: Penggunaan berlebihan. Pukulan langsung ke ibu jari. Mencengkam berulang.
...
Hobi dan sukan yang menggunakan gerakan ini termasuk:

• Mengangkat anak-anak kecil.
• Berkebun.
• Sukan raket (tenis, bola raket).
• Berski.
• Menggunakan tukul.