Adakah saya terlalu banyak berlatih?

1. Bagaimana anda tahu jika anda terlalu banyak berlatih?
2. Adakah buruk amalan berlebihan?
3. Adakah mungkin terlalu banyak praktik?
4. Berapa jam sehari saya harus berlatih?

Bagaimana anda tahu jika anda terlalu banyak berlatih?

Berikut adalah 4 tanda anda mungkin mendorong diri anda terlalu keras, dan tidak mengimbangkan perkara dengan rehat dan pemulihan yang cukup.

1. Mood Negatif. Anda berasa tertekan, apatis, tidak bermotivasi, rewel, mudah marah, masam, melankolis, dan lain-lain. ...
2. Usaha yang dirasakan. ...
3. Pemulihan. ...
4. Kualiti Prestasi.

Adakah buruk amalan berlebihan?

Berlatih selama berjam-jam lebih lama akan mempengaruhi keadaan mental dan ini adalah ketika masalah konsentrasi timbul. Prestasi tidak terkini - Anda tidak dapat memberikan prestasi yang memberangsangkan seperti yang anda harapkan, kerana anda dapat berlatih dengan bersungguh-sungguh.

Adakah mungkin terlalu banyak praktik?

Ya, mungkin untuk latihan berlebihan. Sekiranya anda mendapati bahawa anda tidak membuat kemajuan walaupun anda menghabiskan berjam-jam setiap hari, anda mungkin ingin berehat dan cuba mencari jalan untuk menjadikan waktu latihan anda lebih berkesan. Ini bukan masalah untuk meluangkan lebih banyak masa, tetapi perkara yang anda lakukan dengan masa itu.

Berapa jam sehari saya harus berlatih?

Masa tambahan tidak membuat perbezaan dalam kemajuan anda, walaupun dengan latihan yang disengajakan. Tambahan lagi, anda boleh membahayakan diri sendiri. Pelajar harus menggunakan kaedah latihan yang berkesan dan secara amnya menyimpan waktu latihan dalam satu hingga dua jam sehari, maksimum, dan tidak lebih dari enam hari setiap minggu.