Topmusicanswers
Sekiranya anda cukup sihat untuk mula bersenam, dan jika ahli onkologi dan pasukan penjagaan anda telah menyetujui rutin kecergasan, pesakit pasti dapat bersenam semasa menjalani rawatan. Sangat penting untuk memulakan perlahan; cuba berjalan, yoga atau meregangkan badan sebelum menjalani rutin yang lebih aktif.
- Bagaimana saya melakukan senaman selepas kemoterapi?
- Berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih dari kemoterapi untuk barah payudara?
- Berapa lama selepas kemoterapi saya boleh bersenam?
- Sekiranya pesakit chemo bersenam?
Bagaimana saya melakukan senaman selepas kemoterapi?
Latihan Selepas Rawatan Kanser: Tahap 1
- Aktiviti yang membuat anda sukar bernafas, seperti berjalan cepat, berlari, menari, berenang, dan bermain bola keranjang.
- Latihan pengukuhan, seperti push-up dan mengangkat beban. Latihan ini dapat menjadikan otot anda lebih kuat.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih dari kemoterapi untuk barah payudara?
Sebilangan besar orang mengatakan bahawa diperlukan 6 hingga 12 bulan setelah mereka menyelesaikan kemoterapi sebelum mereka benar-benar merasa seperti mereka semula. Baca sumber Menguruskan Perubahan Kognitif: Maklumat untuk Penyelamat Kanser untuk maklumat lebih lanjut mengenai menguruskan otak kemoterapi.
Berapa lama selepas kemoterapi saya boleh bersenam?
Sekiranya Adriamycin (nama kimia: doxorubicin) adalah sebahagian daripada rejimen kemoterapi anda, anda tidak boleh bersenam pada hari anda mendapat kemoterapi dan melakukan senaman intensiti yang sangat rendah (degupan jantung anda tidak lebih dari 15 hingga 20 degupan di atas kadar denyutan jantung anda yang sedang berehat ) selama 24 hingga 48 jam selepas anda menjalani kemoterapi.
Sekiranya pesakit chemo bersenam?
Penyelidikan menunjukkan bahawa bagi kebanyakan orang senaman adalah selamat dan bermanfaat sebelum, semasa, dan selepas rawatan barah. Ia dapat membantu meningkatkan kualiti hidup anda serta tenaga yang anda perlukan untuk melakukan perkara yang anda suka.
