Apakah 5 latihan untuk fleksibiliti?
5 Latihan Peregangan Teratas Untuk Kelenturan
- Regangan Hamstring. Ini bagus sekali sebelum basikal anda berjalan atau berlari. ...
- Trisep. Setelah menggerakkan tangan anda, rentangkannya. ...
- Ribbit! Sakit punggung bawah sering disebabkan oleh postur badan yang lemah. ...
- Regangan Bahu Duduk. ...
- Latihan Regangan Lunge untuk Kelenturan.