Topmusicanswers
- Mengapa lengan bawah saya sakit semasa bersenam?
- Mengapa lengan bawah saya menjadi ketat ketika saya bersenam?
- Mengapa lengan bawah saya begitu lemah?
- Mengapa lengan bawah saya memberikan yang pertama?
Mengapa lengan bawah saya sakit semasa bersenam?
Penggunaan berlebihan: Sebilangan sukan, seperti tenis dan jenis angkat berat tertentu, memberi tekanan tinggi pada otot di lengan bawah dan boleh menyebabkan mereka mengalami tekanan. Penggunaan komputer yang berlebihan juga boleh menyebabkan ketegangan otot di lengan bawah, yang dikenali sebagai kecederaan regangan berulang (RSI).
Mengapa lengan bawah saya menjadi ketat ketika saya bersenam?
Senaman yang berat atau melakukan banyak aktiviti baru seperti DIY menyebabkan otot bekerja lebih kuat. Ini menimbulkan sedikit keradangan yang membawa kepada gejala seperti kekejangan, kelembutan, dan kekakuan yang berlangsung 24-48 jam dan disebut sebagai kesakitan otot yang tertangguh (DOMS).
Mengapa lengan bawah saya begitu lemah?
Penyebab kelemahan lengan yang biasa termasuk kecederaan pada, atau jangkitan pada lengan; pembaziran otot, seperti dari gangguan otot tertentu atau dari kekurangan penggunaan; kerosakan saraf atau mampatan pada lajur vertebra; atau keadaan keturunan tertentu.
Mengapa lengan bawah saya memberikan yang pertama?
Apabila anda mempunyai lengan bawah atau pergelangan tangan yang lemah atau lemah, otot-otot tersebut mungkin merupakan kumpulan pertama yang letih ketika anda melakukan sesuatu seperti tarikan atau barisan. Ini bermakna anda tidak akan serius mencabut otot menarik semasa latihan kerana lengan bawah anda terlalu cepat.
