Tendonitis jari gitar

Tendonitis. Boleh dikatakan kecederaan gitar yang paling biasa, tendonitis merujuk kepada keradangan tendon - dengan gitaris sering menderita di pergelangan tangan mereka. Sebilangan besar dari mereka menggambarkan perasaan sebagai 'sakit kusam', kerana tendonitis menyebabkan sesak otot, penyempitan tisu penghubung dan sakit.

1. Masih bolehkah saya bermain gitar dengan tendonitis?
2. Bagaimana anda merawat tendonitis jari?
3. Bilakah jari berhenti menyakitkan gitar?
4. Bagaimana saya boleh menyembuhkan tendonitis saya?

Masih bolehkah saya bermain gitar dengan tendonitis?

Ini bermakna jika anda menghidap tendonitis, badan anda dapat pulih secara beransur-ansur dengan menghantar komponen untuk mengurangkan keradangan sepanjang proses rehat. Sekiranya anda terus bermain gitar dan mengabaikan gejala ini, ia boleh mengakibatkan kerosakan tambahan dan melambatkan proses pemulihan.

Bagaimana anda merawat tendonitis jari?

Rawatan tendonitis jari

1. Rehatkan jari anda yang cedera. Cuba elakkan menggunakannya.
2. Picit jari anda yang cedera ke jari yang sihat di sebelahnya. ...
3. Sapukan ais atau panas untuk mengatasi rasa sakit.
4. Regangkan dan gerakkannya setelah rasa sakit awal berkurang.
5. Minum ubat bebas untuk mengatasi kesakitan.

Bilakah jari berhenti menyakitkan gitar?

Mengembangkan kapalan di hujung jari anda dapat menghilangkan banyak kesakitan awal belajar bermain gitar. Rata-rata, diperlukan 2 hingga 4 minggu untuk kapalan terbentuk sepenuhnya. Tetapi pembentukan kalus berbeza dari orang ke orang bergantung pada: seberapa kerap anda berlatih atau bermain.

Bagaimana saya boleh menyembuhkan tendonitis saya?

Untuk merawat tendinitis di rumah, R.Saya.C.E. adalah akronim yang harus diingat - rehat, ais, mampatan dan ketinggian.
...
Rawatan ini dapat membantu mempercepat pemulihan anda dan membantu mencegah masalah selanjutnya.

1. Rehat. Elakkan aktiviti yang meningkatkan kesakitan atau bengkak. ...
2. Ais. ...
3. Pemampatan. ...
4. Ketinggian.