Topmusicanswers
- Boleh bermain gitar menyebabkan sakit lengan bawah?
- Mengapa lengan bawah saya sakit selepas bermain gitar?
- Rasanya tendonitis gitar?
- Bagaimana anda melegakan sakit lengan bawah?
Boleh bermain gitar menyebabkan sakit lengan bawah?
Gitar adalah alat ketagihan, dan pemain gitar tidak terobsesi dengan menyempurnakan cara mereka memainkan lagu-lagu mereka. Amalan berlebihan boleh mengakibatkan sakit pergelangan tangan, sakit sendi, sakit lengan bawah, sakit siku, dan masalah postur, serta banyak masalah lain.
Mengapa lengan bawah saya sakit selepas bermain gitar?
Sekiranya kedudukan tangan anda ketat, otot-otot lengan bawah anda juga mungkin mengetatkan. Ini adalah masalah untuk kedua-dua tangan: terlalu banyak pegangan di tangan yang membengkak, atau terlalu ketat di pergelangan tangan dan lengan.
Rasanya tendonitis gitar?
Tendonitis. Boleh dikatakan kecederaan gitar yang paling biasa, tendonitis merujuk kepada keradangan tendon - dengan gitaris sering menderita di pergelangan tangan mereka. Sebilangan besar dari mereka menggambarkan perasaan sebagai 'sakit kusam', kerana tendonitis menyebabkan sesak otot, penyempitan tisu penghubung dan sakit.
Bagaimana anda melegakan sakit lengan bawah?
Mengeringkan kawasan yang terjejas dengan pek es yang ditutup dengan kain selama 10 hingga 15 minit pada satu masa juga dapat membantu mengurangkan pembengkakan. Mengambil ubat penghilang rasa sakit tanpa resep, seperti ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol), dapat membantu mengurangkan pembengkakan dan ketidakselesaan.
