Topmusicanswers
- Mengapa lengan bawah saya sakit ketika bermain gitar?
- Bagaimana anda merawat sakit lengan bawah?
- Adakah normal lengan bawah anda sakit?
- Rasanya tendonitis gitar?
Mengapa lengan bawah saya sakit ketika bermain gitar?
Sekiranya kedudukan tangan anda ketat, otot-otot lengan bawah anda juga mungkin mengetatkan. Ini adalah masalah untuk kedua-dua tangan: terlalu banyak pegangan di tangan yang membengkak, atau terlalu ketat di pergelangan tangan dan lengan.
Bagaimana anda merawat sakit lengan bawah?
Rawatan terbaik adalah merehatkan kawasan sakit sebanyak mungkin dan mengelakkan aktiviti yang menyebabkan kecederaan. Rehat akan menenangkan keradangan dan membantu menghilangkan rasa sakit. Icing juga boleh berkesan. Sapukan pek ais selama 10 hingga 15 minit setiap beberapa jam untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan.
Adakah normal lengan bawah anda sakit?
Penyebab sakit lengan bawah sering merangkumi kecederaan sukan, kecederaan berlebihan, patah tulang, saraf terjepit, atau kemalangan. Sakit lengan bawah juga mungkin berkaitan dengan jangkitan umum, seperti selesema biasa, yang menyebabkan sakit badan, atau dengan jangkitan pada tisu lengan bawah itu sendiri.
Rasanya tendonitis gitar?
Tendonitis. Boleh dikatakan kecederaan gitar yang paling biasa, tendonitis merujuk kepada keradangan tendon - dengan gitaris sering menderita di pergelangan tangan mereka. Sebilangan besar dari mereka menggambarkan perasaan sebagai 'sakit kusam', kerana tendonitis menyebabkan sesak otot, penyempitan tisu penghubung dan sakit.
