Topmusicanswers
- Bagaimana saya menghentikan tangan saya dari kekejangan semasa bermain gitar?
- Bagaimana cara menghentikan tangan saya dari kekejangan?
- Apa kekurangan anda jika tangan anda kekejangan?
Bagaimana saya menghentikan tangan saya dari kekejangan semasa bermain gitar?
Sekiranya anda mula merasakan sensasi kekejangan, cara mudah untuk mengelakkan kekejangan yang teruk adalah dengan berehat lima hingga sepuluh minit. Cobalah untuk memasukkan rehat biasa ke dalam sesi latihan anda untuk memberi rehat dan peluang untuk pulih, terutamanya jika anda berada di tengah-tengah sesi latihan dua jam.
Bagaimana cara menghentikan tangan saya dari kekejangan?
Ini termasuk:
- menghentikan sebarang aktiviti yang menyebabkan tangan kram.
- meregangkan otot.
- mengurut atau menggosok otot.
- memohon panas atau sejuk.
- pengambilan vitamin dan makanan tambahan tertentu mungkin bermanfaat, walaupun ini bergantung kepada sebab dan sejarah perubatan seseorang.
- meningkatkan pengambilan cecair.
Apa kekurangan anda jika tangan anda kekejangan?
Sumber kekejangan yang paling biasa termasuk otot dan kekeringan yang terlalu banyak digunakan. Menulis atau menaip yang berpanjangan boleh menyebabkan kekejangan tangan daripada penggunaan otot yang berlebihan. Sebab lain untuk kekejangan adalah tahap kalsium dan magnesium yang rendah. Banyak perkara boleh mempengaruhi tahap kalsium anda, tetapi penyebabnya adalah kekurangan vitamin D.
