Topmusicanswers
- Bagaimana anda membina latihan bola sepak sekolah menengah?
- Apa yang anda buat pada hari pertama latihan bola sepak?
- Apa yang anda lakukan dalam latihan bola sepak?
Bagaimana anda membina latihan bola sepak sekolah menengah?
Struktur latihan bola sepak yang paling berkesan melibatkan membahagikan masa menjadi Blok Latihan yang tersusun .
...
Amalan Menjadi Sempurna!
- Memanaskan badan & Regangan.
- Ulasan Main Pasukan Baru dan / atau Penyesuaian.
- Teknik Individu mengikut Kedudukan.
- Pasukan Khas.
- Kerja berkumpulan.
- Persediaan Permainan dan Latihan Berpasukan.
- Sejukkan.
Apa yang anda buat pada hari pertama latihan bola sepak?
Berikut adalah matlamat latihan bola sepak hari pertama kami:
- Bersemangat!
- Memperkenalkan jurulatih- menerangkan matlamat.
- Ceritakan secara ringkas mengenai Falsafah MAKAN kami (Usaha-Sikap-Ketangguhan).
- Harapan dan peraturan pasukan.
- Pemanasan dan pendirian 3 titik.
- Tentukan kemampuan fizikal pemain kita (latihan ketangkasan).
Apa yang anda lakukan dalam latihan bola sepak?
Latihan Amalan Mudah
- Jalankan Di Sekitar Tulang. Ini adalah latih tubi sederhana yang membantu mengembangkan kemahiran dan koordinasi membawa bola. ...
- Pertukaran Pasukan Berpasukan. ...
- Jangan Sapu Bor Luas. ...
- Latihan Larian Tiga di Dua. ...
- QB 3 Step Drop, Roll-Out Drill. ...
- Mini-Scrimmage. ...
- Keluar dari Medan Balik Menerima. ...
- Latih tubi.
