Bagaimana untuk tidak terganggu

10 Petua Membantu Mengurangkan Gangguan dan Meningkatkan Fokus Anda

• Ada Rancangan Malam Sebelumnya. Pertimbangkan untuk menuliskan dua perkara yang mesti diselesaikan agar hari itu menjadi produktif. ...
• Matikan Gangguan. ...
• Dapatkan Selesa. ...
• Amalkan Meditasi. ...
• Tetapkan Matlamat Lebih Kecil. ...
• Tidur. ...
• Gunakan Peringatan Visual. ...
• Beri Ganjaran.

1. Bagaimana saya menghalang diri daripada terganggu?
2. Mengapa saya mudah terganggu?
3. Bagaimana saya boleh melatih otak saya untuk tidak terganggu?

Bagaimana saya menghalang diri daripada terganggu?

7 Cara Mengelakkan Gangguan dan Tetap Berfokus untuk Belajar

1. Teratur dengan senarai perkara yang harus dilakukan.
2. Diamkan amaran dan buka tab Internet minimum.
3. Pecahkan projek besar menjadi kepingan kecil.
4. Gunakan muzik dan fon kepala untuk mengurangkan bunyi.
5. Cari persekitaran terbaik untuk belajar yang cekap.
6. Bersihkan dan aturkan ruang kerja anda.

Mengapa saya mudah terganggu?

Gangguan menghidupkan bahagian otak kita yang berlainan dan melakukannya dengan lebih pantas daripada perhatian setiap hari, para saintis saraf telah menemui.

Bagaimana saya boleh melatih otak saya untuk tidak terganggu?

Perhatikan dan terapkan!

1. Rancang dan Bayangkan Beberapa Tugas Kritikal Setiap Hari. Fikiran kita membentuk kenyataan kita. ...
2. Cari Waktu Puncak Anda. ...
3. Elakkan dari melakukan pelbagai tugas. ...
4. Rawat Fikiran Anda Seperti Otot. ...
5. Membina Kemahuan dan Disiplin. ...
6. Ketahui Keperluan Anda untuk Menghindari Kesakitan dan Mendapatkan Keseronokan. ...
7. Elakkan Gangguan. ...
8. Manfaatkan Kekuatan Tabiat.