Bagaimana untuk tidak mengambil barang secara peribadi

1. Bagaimana anda berhenti mengambil barang secara peribadi?
2. Mengapa saya mengambil barang secara peribadi?
3. Bagaimana anda berhenti mengambil sesuatu secara peribadi dalam hubungan?
4. Bagaimana anda berhenti mengambil perkara yang sihat secara peribadi?

Bagaimana anda berhenti mengambil barang secara peribadi?

Sekiranya anda ingin berhenti mengambil barang secara peribadi, persoalkan kepercayaan anda.

1. Berhenti Bimbang Mengenai Apa Yang Orang Lain Fikirkan Anda. ...
2. Kenali "Kesan Spotlight". ...
3. Menjadi Lebih Berkeyakinan. ...
4. Fikirkan: "Troll-Delete". ...
5. Terlalu Sibuk Menjaga. ...
6. Berhenti Memberi Kekuatan Anda. ...
7. Jangan Minum Racun.

Mengapa saya mengambil barang secara peribadi?

Sekiranya anda cenderung mengambil sesuatu secara peribadi ketika perkara itu tidak bersifat peribadi, itu kerana sesuatu telah menyerang saraf. Anda memproyeksikan keraguan dan rasa tidak selamat anda sendiri kepada orang lain. Anda mengharapkan orang tidak menyukai perkara yang tidak anda sukai mengenai diri anda. Anda mengharapkan mereka meragui kemampuan anda melakukan perkara yang menakutkan anda.

Bagaimana anda berhenti mengambil sesuatu secara peribadi dalam hubungan?

Cara Berhenti Mengambil Perkara Secara Peribadi

1. Fokus pada apa sebenarnya hubungan ini bagi anda. ...
2. Ubah fokus interaksi dengan meletakkan diri anda pada kasut orang ini. ...
3. Jangan membuat kesimpulan terlalu cepat ketika anda sedang berhadapan. ...
4. Buat ruang antara anda dan reaksi anda.

Bagaimana anda berhenti mengambil perkara yang sihat secara peribadi?

Cara Berhenti Mengambil Perkara Secara Peribadi

1. Ketahuilah bahawa kekasaran orang lain bukan mengenai anda. ...
2. Tanyakan pada diri anda apa lagi maksud komen atau tingkah laku. ...
3. Ambil komen atau kritikan dengan cara yang membina. ...
4. Ambil perspektif yang berbeza. ...
5. Ketahuilah bahawa anda tidak dapat menggembirakan semua orang. ...
6. Lepaskan perfeksionisme.