Topmusicanswers
Untuk membantu anda tetap tenang dan yakin sebelum dan semasa ujian, lakukan teknik relaksasi, seperti bernafas dalam-dalam, merehatkan otot-otot anda satu demi satu, atau memejamkan mata dan membayangkan hasil positif. Jangan lupa makan dan minum. Otak anda memerlukan bahan bakar untuk berfungsi.
- Bagaimana anda menenangkan seseorang sebelum peperiksaan?
- Apa yang perlu saya lakukan sebelum 30 minit peperiksaan?
Bagaimana anda menenangkan seseorang sebelum peperiksaan?
Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda tetap tenang semasa peperiksaan.
- Bersedia untuk peperiksaan anda lebih awal. ...
- Letakkan peperiksaan dalam perspektif. ...
- Dapatkan tidur malam yang baik sebelumnya. ...
- Makan dengan bijak sebelum peperiksaan. ...
- Berhenti belajar kira-kira sejam sebelum peperiksaan. ...
- Ketahui masa dan tempat peperiksaan. ...
- Membangunkan perbincangan diri yang positif.
Apa yang perlu saya lakukan sebelum 30 minit peperiksaan?
Tidur adalah rakan anda
Kami mencadangkan ini: pulang dan tidur sebentar sebelum anda mula belajar (20-30 minit). Kemudian mulakan segar. Dapatkan tidur malam yang kerap 6.5-8 jam, tetapi tidur lebih awal. Kemudian mulailah belajar lagi perkara pertama ketika anda bangun sehingga tiba masanya untuk mengambil peperiksaan.
