Cara menenangkan tics

Walaupun anda tidak dapat menyembuhkan tics, anda boleh mengambil beberapa langkah mudah untuk mengurangkan kesannya:

1. Jangan tumpukan perhatian. Sekiranya anda tahu anda mempunyai tic, lupakan sahaja. ...
2. Cuba untuk mengelakkan situasi yang penuh tekanan sebanyak yang anda boleh - tekanan hanya menjadikan keadaan lebih teruk.
3. Dapatkan tidur yang mencukupi. Penat boleh menjadikan tics lebih teruk. ...
4. Biarkan ia keluar! ...
5. Tic?

1. Apa yang boleh memperburuk tics?
2. Adakah magnesium membantu tics?
3. Apa yang mencetuskan tics anda?

Apa yang boleh memperburuk tics?

Tics sering menjadi lebih teruk dengan kegembiraan atau kegelisahan dan lebih baik semasa aktiviti yang tenang dan fokus. Pengalaman fizikal tertentu boleh mencetuskan atau memperburuk tics; sebagai contoh, kolar ketat boleh mencetuskan trik leher. Mendengar orang lain menghidu atau membersihkan tekak boleh mencetuskan bunyi yang serupa.

Adakah magnesium membantu tics?

Untuk menunjukkan bahawa, berkenaan dengan rawatan plasebo, kombinasi 0.5 mEq / Kg magnesium dan 2 mg / Kg vitamin B₆ mengurangkan motorik dan fonik dan ketidakupayaan dalam kes TS yang meningkat pada kanak-kanak berumur 7–14 tahun, seperti yang diukur pada Skala Keparahan Tic Global Yale (YGTSS).

Apa yang mencetuskan tics anda?

Pencetus biasa termasuk: Kejadian yang menegangkan, seperti pergaduhan keluarga atau prestasi buruk di sekolah. Alahan, penyakit fizikal, atau keletihan. Kemarahan atau kegembiraan.