Apakah latihan berjalan labah-labah?
Mulailah dalam posisi push-up dengan tangan selebar bahu dan kaki lurus keluar tepat di belakang badan kira-kira selebar pinggul. Tolak jari kaki kiri ke lantai dan tekan paha kiri dan glute sambil menggerakkan lutut kanan ke hadapan ke luar siku kanan.