Topmusicanswers
15 Cara Menenangkan Saraf Anda Sebelum Persembahan Besar
- Berlatih. Secara semula jadi, anda pasti ingin membuat latihan semula berkali-kali. ...
- Ubah Tenaga Saraf Menjadi Bersemangat. ...
- Menghadiri Ucapan Lain. ...
- Tiba awal. ...
- Sesuaikan dengan Persekitaran Anda. ...
- Bertemu dan menyambut. ...
- Gunakan Visualisasi Positif. ...
- Ambil Nafas Dalam.
- Bagaimana saya berhenti gementar semasa membuat persembahan?
- Mengapa saya takut bercakap di khalayak ramai?
- Mengapa saya berasa sangat gementar semasa membuat persembahan?
Bagaimana saya berhenti gementar semasa membuat persembahan?
Berikut adalah 11 petua untuk menenangkan saraf anda sebelum persembahan besar:
- Sediakan. ...
- Ketahui tempat anda. ...
- Berlatih. ...
- Bayangkan kejayaan anda. ...
- Amalkan percakapan diri yang positif. ...
- Ketahui khalayak anda. ...
- Bersenamlah dengan ringan dan tarik nafas dalam-dalam sebelum anda bercakap. ...
- Ingatlah pembukaan anda.
Mengapa saya takut bercakap di khalayak ramai?
Ternyata, semuanya. Inilah berita buruk: Otak kita telah memindahkan ketakutan kuno itu untuk diperhatikan ke khalayak ramai. Dengan kata lain, kegelisahan di depan umum ada dalam DNA kita. Kami mengalami pengucapan awam sebagai serangan.
Mengapa saya berasa sangat gementar semasa membuat persembahan?
Mengalami kebimbangan pertuturan adalah perkara biasa. Hampir semua orang merasa gementar ketika mereka harus memberi ucapan atau persembahan, bahkan penceramah yang berpengalaman. Pembesar suara yang kelihatan santai dan yakin telah belajar bagaimana menangani kegelisahan mereka dan menggunakannya untuk meningkatkan prestasi mereka.
