Saya mendapat sakit pergelangan tangan ketika bermain di sebelah sisi papan kekunci yang bertentangan dengan tangan saya?

1. Bagaimanakah cara menghentikan pergelangan tangan saya di papan kekunci saya?
2. Bolehkah sakit pergelangan tangan disebabkan oleh menaip?
3. Bagaimana anda mencegah tendonitis daripada menaip?
4. Apa yang disebut ketika pergelangan tangan anda sakit dari menaip?

Bagaimanakah cara menghentikan pergelangan tangan saya daripada sakit pada papan kekunci saya?

Menggunakan papan kekunci anda

1. Bahagian belakang pergelangan tangan hendaklah rata atau sedikit bengkok ke belakang.
2. Jangan letakkan lengan anda pada sandaran kerusi semasa papan kekunci; sesuaikan atau keluarkannya jika perlu.
3. Jangan gunakan pergelangan tangan atau tapak tangan. ...
4. Kedudukan papan kekunci harus disesuaikan untuk membolehkan kedudukan siku dan pergelangan tangan yang dijelaskan di atas.

Bolehkah sakit pergelangan tangan disebabkan oleh menaip?

Menggunakan komputer tidak berbahaya melainkan anda mempunyai masalah dengan sendi dan penjajaran rangka anda. Sekiranya demikian, menaip berulang boleh memberi anda kesakitan. Masalah yang mendasari seperti osteoartritis, perubahan pada keluk tulang belakang atau kecederaan sebelumnya boleh menyebabkan sakit pergelangan tangan.

Bagaimana anda mencegah tendonitis daripada menaip?

Gerakkannya: Bangun untuk meregangkan dan bergerak dengan kerap. Naik dan turun: Sekiranya boleh, beralih antara duduk dan berdiri semasa anda bekerja. Gunakan postur badan yang baik: Jangan hanya fokus pada lengan anda. Amalkan postur yang baik dari kepala hingga kaki untuk mengelakkan kesakitan di pergelangan tangan anda (dan di tempat lain).

Apa yang disebut ketika pergelangan tangan anda sakit dari menaip?

Kawasan di pergelangan tangan anda di mana saraf memasuki tangan disebut terowong karpal. Terowong ini biasanya sempit. Segala pembengkakan boleh mencubit saraf dan menyebabkan rasa sakit, mati rasa, kesemutan atau kelemahan. Ini dipanggil sindrom carpal tunnel.