5 cara untuk meningkatkan stamina
- Senaman. Senaman mungkin merupakan perkara terakhir di fikiran anda ketika anda merasa rendah tenaga, tetapi senaman yang konsisten akan membantu membina stamina anda. ...
- Yoga dan meditasi. Yoga dan meditasi dapat meningkatkan stamina dan kemampuan anda untuk mengatasi tekanan. ...
- Muzik. ...
- Kafein. ...
- Ashwagandha.