Sakit sendi

Sakit sendi adalah masalah yang sangat biasa dengan banyak kemungkinan penyebabnya, tetapi biasanya disebabkan oleh kecederaan atau artritis. Pada orang tua, sakit sendi yang semakin teruk biasanya merupakan tanda osteoartritis. Ia mungkin hanya mempengaruhi 1 sendi atau banyak. Lihat doktor anda jika anda mempunyai gejala osteoartritis yang berterusan.

1. Bagaimana saya boleh menghentikan sakit sendi?
2. Apa yang membawa rasa sakit pada sendi?

Bagaimana saya boleh menghentikan sakit sendi?

Inilah cara untuk menjaga kesihatan sendi semasa usia:

1. Kekal dengan berat badan yang sihat. Pound tambahan memberi tekanan pada sendi yang mempunyai berat badan seperti pinggul dan lutut. ...
2. Kawal gula darah anda. ...
3. Senaman. ...
4. Regangan. ...
5. Elakkan kecederaan. ...
6. Berhenti merokok. ...
7. Makan ikan dua kali seminggu. ...
8. Dapatkan rawatan pencegahan rutin.

Apa yang membawa rasa sakit pada sendi?

Jangkitan virus, ruam, atau demam boleh menyebabkan pergerakan sendi menyakitkan. Kecederaan, seperti patah tulang atau keseleo. Tendinitis adalah keradangan tendon, atau tali fleksibel yang menghubungkan tulang dan otot. Biasanya dilihat pada siku, tumit, atau bahu dan biasanya disebabkan oleh penggunaan berlebihan.