Najis longgar

1. Apa yang boleh najis longgar?
2. Bagaimana saya boleh menghentikan najis yang longgar?
3. Adakah najis longgar adalah normal?
4. Bagaimana saya menjadikan kotoran saya lebih pekat?

Apakah maksud najis yang longgar?

Najis yang longgar setelah makan boleh menjadi petunjuk keracunan makanan, intoleransi laktosa, atau jangkitan. Anda juga mungkin mengalami najis longgar setelah makan jika anda mengambil terlalu banyak magnesium atau terlalu banyak minum kopi. Makanan tertentu, seperti makanan pedas atau berminyak, juga boleh membuat najis longgar.

Bagaimana saya boleh menghentikan najis yang longgar?

Beberapa rawatan di rumah yang dapat membantu mencegah atau mengurangkan cirit-birit termasuk: perubahan diet untuk mengelakkan makanan yang menyebabkan najis longgar. memakan makanan yang tinggi serat. mengambil ubat anti-cirit-birit, seperti Imodium.

Adakah najis longgar adalah normal?

Sebilangan daripada kita pergi beberapa kali seminggu, sementara ada yang pergi beberapa kali sehari. "Najis longgar" boleh menjadi wajar bagi sesetengah orang atau memberi isyarat cirit-birit untuk orang lain. Penyebab umum termasuk dari makanan - terutamanya jika ada yang rosak atau tercemar - tetapi virus GI, alahan makanan dan kesan sampingan ubat juga boleh menyebabkannya.

Bagaimana saya menjadikan kotoran saya lebih pekat?

Sekiranya anda tidak membuang kotoran dengan mudah atau sesering yang anda mahukan, menangani aspek ini dapat membantu.

1. Minum air. ...
2. Makan buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayur-sayuran. ...
3. Masukkan makanan serat perlahan-lahan. ...
4. Potong makanan yang menjengkelkan. ...
5. Bergerak lebih banyak. ...
6. Tukar sudut tempat anda duduk. ...
7. Ingatlah pergerakan usus anda.