Topmusicanswers
Untuk memeriksa nadi di pergelangan tangan anda, letakkan dua jari di antara tulang dan tendon di atas arteri radial anda - yang terletak di sebelah ibu jari pergelangan tangan anda. Apabila anda merasakan denyutan nadi anda, hitung jumlah denyutan dalam 15 saat. Darabkan nombor ini dengan empat untuk mengira rentak anda setiap minit.
- Apakah degupan jantung yang baik untuk usia saya?
- Bagaimana anda mengukur nadi anda secara semula jadi?
- Di manakah tempat terbaik untuk mengukur nadi?
- Apa yang diberitahu oleh kadar nadi anda?
Apakah degupan jantung yang baik untuk usia saya?
Apakah degupan jantung yang baik untuk usia saya?
| Julat Umur Kira-kira | Denyutan Jantung (degupan per min) |
|---|---|
| 3-5 tahun | 80-120 |
| 6-10 tahun | 70-110 |
| 11-14 tahun | 60-105 |
| 15 tahun ke atas | 60-100 |
Bagaimana anda mengukur nadi anda secara semula jadi?
Letakkan jari telunjuk dan tengah anda di atas titik tertinggi tulang yang berjalan di sepanjang bahagian atas kaki anda. Anda mungkin perlu menggerakkan jari anda di sepanjang tulang atau sedikit ke kedua-dua belah pihak untuk merasakan denyutan nadi. Setelah anda menemui denyutan nadi anda, hitung rentak selama 15 saat. Darabkan dengan 4 untuk mendapatkan degupan jantung anda.
Di manakah tempat terbaik untuk mengukur nadi?
Anda boleh mengambil nadi menggunakan arteri radial di pergelangan tangan atau arteri karotid di leher anda. Beberapa keadaan perubatan boleh menjadi faktor dalam menentukan tempat terbaik untuk anda mengambil nadi. Contohnya, jika anda menghidap penyakit jantung atau diabetes yang lama, lebih baik menggunakan arteri di pergelangan tangan anda.
Apa yang diberitahu oleh kadar nadi anda?
Denyutan jantung adalah salah satu 'tanda penting', atau petunjuk penting kesihatan dalam tubuh manusia. Ia mengukur berapa kali seminit jantung mengecut atau berdegup. Kelajuan degupan jantung berbeza kerana aktiviti fizikal, ancaman terhadap keselamatan, dan tindak balas emosi.
