Kesedaran kekal pada masa ini

Berada di saat ini, atau "di sini dan sekarang", bermaksud kita sedar dan sedar akan apa yang sedang berlaku pada masa ini. Kami tidak terganggu oleh renungan pada masa lalu atau kebimbangan tentang masa depan, tetapi berpusat di sini dan sekarang. ... "Saat ini adalah satu-satunya perkara di mana tidak ada masa.

1. Bagaimanakah saya sentiasa berwaspada sekarang?
2. Adakah kesedaran hidup pada masa sekarang?
3. Bagaimana anda kekal dalam kegelisahan ketika ini?
4. Bagaimana saya boleh berlatih tinggal di masa ini?

Bagaimanakah saya terus berwaspada sekarang?

6 Petua untuk Kekal dalam Masa Kini

1. Buat Komitmen untuk Tetap Hadir. Kekal pada saat ini akan memerlukan usaha dan komitmen yang tinggi. ...
2. Membangunkan Sistem. ...
3. Sadarlah Tubuh Anda. ...
4. Kekal Mengetahui Pemikiran Anda. ...
5. Berhati-hatilah dengan Sekeliling Anda. ...
6. Nikmati berada di mana anda berada.

Adakah kesedaran hidup pada masa sekarang?

Hidup pada masa ini - juga disebut kesadaran - adalah keadaan perhatian aktif, terbuka dan disengajakan pada masa sekarang. Apabila anda menjadi peka, anda menyedari bahawa anda bukan pemikiran anda; anda menjadi pemerhati pemikiran anda dari semasa ke semasa tanpa menilai mereka.

Bagaimana anda kekal dalam kegelisahan ketika ini?

10 Cara Hidup Pada Masa Kini

1. Saya meramalkan apa yang akan berlaku. Dan kegelisahan menyatakan bahawa itu kebanyakannya negatif. Ini menimbulkan lebih banyak kerisauan. Ini adalah kitaran yang jahat.
2. Untuk hidup pada masa sekarang sebanyak mungkin.
3. 1) Nafas.
4. 2) Jadilah Minimalis.
5. 3) Senyum.
6. 4) Maafkan masa lalu.
7. 5) Bermimpi besar, tetapi bekerja keras hari ini.
8. 6) Lakukan satu perkara pada satu masa.

Bagaimana saya boleh berlatih tinggal di masa ini?

6 Cara Hidup dalam Masa Ini

1. Fokus pada sekarang. Untuk hidup pada masa ini, anda perlu fokus pada masa sekarang. ...
2. Perhatikan perkara-perkara kecil. Perhatikan dunia di sekitar anda: perkara-perkara kecil. ...
3. Senyum. ...
4. Lakukan perbuatan baik secara rawak. ...
5. Bersyukurlah. ...
6. Jangan risau.