Topmusicanswers
Dalam kajian yang menguji memori motor pergerakan jari berpola (kemahiran motor halus) didapati bahawa mengekalkan kemahiran tertentu rentan terhadap gangguan jika tugas lain mengganggu memori motor seseorang.
- Adakah ingatan otot di jari anda?
- Berapa lama masa yang diperlukan untuk mendapatkan memori otot?
- Di manakah memori otot disimpan?
Adakah ingatan otot di jari anda?
Apabila pergerakan diulang berulang kali, memori otot jangka panjang dibuat untuk tugas itu. Ini dilakukan tanpa usaha anda. Penting untuk menekan kekunci dengan jari yang betul kerana otot anda akan mengingati tindakan anda. ... Ingat untuk tidak mengelirukan otot anda!
Berapa lama masa yang diperlukan untuk mendapatkan memori otot?
Sekiranya anda bertanya kepada Malcolm Gladwell, memerlukan lebih kurang 10,000 jam untuk menguasai sesuatu kemahiran. Walau bagaimanapun, ia mungkin memerlukan lebih sedikit masa daripada itu untuk mendapatkan faedah memori otot untuk latihan hipertrofi. Penyelidikan menunjukkan bahawa latihan kekuatan 2 hingga 4 minggu mendorong penyesuaian neurologi (1,2,3).
Di manakah memori otot disimpan?
Mereka disimpan di sel Perkinje otak kecil, di mana otak menyandikan maklumat dan merekodkan sama ada pergerakan tertentu betul atau salah. Otak kemudian secara beransur-ansur memfokuskan lebih banyak tenaga pada tindakan yang betul dan menyimpannya dalam ingatan jangka panjang anda.
