Topmusicanswers
- Bagaimana saya membuat rancangan Nike Run Club?
- Adakah rancangan latihan Nike percuma?
- Bagaimana saya menjalankan rancangan 5K?
- Adakah Nike Run Club menyesuaikan rancangan?
Bagaimana saya membuat rancangan Nike Run Club?
Untuk memulakan rancangan latihan, buka Aplikasi NRC anda. Ketik "Rancangan Latihan."Pilih rancangan yang ingin anda mulakan. Kemudian ketik "Mula Rancangan."Itu semudah itu. Setiap kali anda bersedia untuk menjalani latihan, pastikan untuk memulakan larian di telefon anda dari tab "Rancangan Latihan" di Aplikasi NRC.
Adakah rancangan latihan Nike percuma?
Sekiranya anda mencari aplikasi kecergasan untuk membantu anda menjadi lebih kuat, Nike Training Club adalah salah satu pilihan terbaik anda, dan ia percuma. ... Selain itu, aplikasi ini percuma, dan tidak seperti aplikasi "percuma" lain yang kami uji, tidak ada tekanan untuk meningkatkan ke versi berbayar atau premium.
Bagaimana saya menjalankan rancangan 5K?
Di bawah jadual latihan larian 5K ini, anda akan menghabiskan sebahagian masa dengan berjalan kaki. Sebagai contoh, pada minggu pertama pada hari berjalan / berjalan, anda akan berlari selama 15 saat dan kemudian berjalan selama 45 saat, mengulangi kitaran itu selama 30 minit. Seiring berjalannya minggu, anda secara beransur-ansur akan meningkatkan masa yang dihabiskan untuk berlari dan mengurangkan masa yang dihabiskan untuk berjalan.
Adakah Nike Run Club menyesuaikan rancangan?
Seperti pelatih peribadi yang baik, Pelan NTC menyesuaikan dan menyesuaikan diri untuk memenuhi keperluan peribadi anda. Ini bermakna setelah anda memulakan rancangan, anda boleh membuat perubahan dengan mudah. Untuk mengedit Rancangan anda, pergi ke tab "Latihan", pilih "Rancangan Saya" dan ketuk "Edit Pelan".
