Topmusicanswers
- Bagaimana anda menguatkan lengan anda setelah mematahkannya?
- Adakah anda memerlukan terapi fizikal untuk patah lengan?
- Apa yang dilakukan oleh ahli terapi pekerjaan Ortopedik?
- Latihan apa yang boleh anda lakukan dengan patah lengan?
Bagaimana anda menguatkan lengan anda setelah mematahkannya?
Pergerakan peregangan sangat penting untuk mendapatkan kembali lengan yang patah. Lakukan peregangan trisep, peregangan bisep, regangan fleksor pergelangan tangan, peregangan pergelangan tangan pergelangan tangan, dan peregangan pronasi / supinasi untuk pergelangan tangan. Ini akan meningkatkan fleksibiliti otot di lengan bawah dan lengan atas. Lakukan peregangan ini sekali atau dua kali sehari.
Adakah anda memerlukan terapi fizikal untuk patah lengan?
Terapi fizikal adalah bahagian penting untuk pulih dari patah lengan. Ia membantu mencegah kekakuan dan kelemahan. Anda mungkin memulakan terapi fizikal semasa anda masih tidak bergerak. Sebagai contoh, anda boleh memulakan latihan tangan dalam beberapa hari selepas imobilisasi.
Apa yang dilakukan oleh ahli terapi pekerjaan Ortopedik?
Fisioterapi ortopedik dan terapi pekerjaan mengkhususkan diri dalam rawatan pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana kemalangan / kejadian trauma atau mereka yang menjalani pembedahan yang dirancang (elektif).
Latihan apa yang boleh anda lakukan dengan patah lengan?
Pilihan yang selamat termasuk tempat duduk dan lif berkaki lurus semasa anda berbaring di punggung. Anda harus mengelakkan sebarang jenis latihan papan, atau latihan lain yang memerlukan penggunaan lengan yang cedera. Tidak kira apa jenis senaman yang anda pilih, penting untuk menahan sebarang gerakan dengan bahagian lengan anda yang cedera.
