Asid pantotenik

Asid pantotenik (juga dikenali sebagai vitamin B5) adalah nutrien penting yang secara semula jadi terdapat dalam beberapa makanan, ditambah kepada yang lain, dan tersedia sebagai makanan tambahan. Fungsi utama vitamin B larut air ini adalah dalam sintesis koenzim A (CoA) dan protein pembawa asil [1,2].

1. Apa yang dilakukan oleh asid pantotenik kepada badan anda?
2. Bolehkah anda mengambil asid pantotenik setiap hari?
3. Apakah kesan sampingan asid pantotenik?
4. Apa yang dilakukan oleh vitamin B5 untuk kulit anda?

Apa yang dilakukan oleh asid pantotenik kepada badan anda?

Asid pantotenik (juga disebut vitamin B5) membantu mengubah makanan yang anda makan menjadi tenaga yang anda perlukan. Penting untuk banyak fungsi dalam badan, terutamanya membuat dan memecahkan lemak.

Bolehkah anda mengambil asid pantotenik setiap hari?

Sebaiknya orang dewasa mengambil 5 mg asid pantotenat setiap hari. Semasa mengandung, 6 mg mesti dimakan setiap hari; semasa menyusu, 7 mg harus dimakan setiap hari.

Apakah kesan sampingan asid pantotenik?

Apakah Kesan Sampingan yang Berkaitan dengan Menggunakan Asid Pantotenik?

• Sakit otot.
• Sakit sendi.
• Diabetes mellitus, permulaan baru.
• Sakit tekak.
• Sakit kepala.
• Kelemahan / kekurangan tenaga.
• Pening.
• Creatine phosphokinase (CPK) meningkat.

Apa yang dilakukan oleh vitamin B5 untuk kulit anda?

Pro-Vitamin B5 membantu menjaga kulit lembut, licin dan sihat. Ia juga mempunyai kesan anti-radang yang dapat membantu merangsang proses penyembuhan kulit anda. Menghidratkan dengan mendalam, ia membantu menjaga kulit agar tidak dipadamkan dengan menyerap kelembapan dari udara (pintar!).