Jerawat asid pantotenik

Kajian selama 8 minggu pada orang dengan jerawat wajah yang ringan hingga sederhana mendapati bahawa pengambilan suplemen makanan berasaskan asid pantotenik dapat mengurangkan kecacatan dengan ketara. Walaupun kajian ini menunjukkan potensi penggunaan vitamin B-5 untuk merawat jerawat, masih banyak penyelidikan yang diperlukan untuk membuktikan keberkesanannya.

1. Berapa lama masa yang diperlukan untuk asid pantotenik membersihkan jerawat?
2. Adakah 500 mg asid pantotenik terlalu banyak?
3. Adakah 100 mg asid pantotenik terlalu banyak?
4. Vitamin mana yang terbaik untuk jerawat?

Berapa lama masa yang diperlukan untuk asid pantotenik membersihkan jerawat?

Saya melakukan lebih banyak penyelidikan dan mendapati bahawa suplemen Pantothenic sangat membantu mengatasi jerawat. Saya meletakkan anak perempuan saya pada makanan tambahan (3 pada waktu pagi dan 3 pada waktu malam). Kami melihat hasil yang sangat baik setelah kira-kira 2 minggu.

Adakah 500 mg asid pantotenik terlalu banyak?

Semasa diminum: Asid pantotenik mungkin selamat bagi kebanyakan orang. Jumlah yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 5 mg sehari. Jumlah yang lebih besar (hingga 1 gram) nampaknya selamat bagi kebanyakan orang. Tetapi mengambil jumlah yang lebih besar meningkatkan kemungkinan kesan sampingan seperti cirit-birit.

Adakah 100 mg asid pantotenik terlalu banyak?

Asid pantotenik selamat, walaupun pada dos tinggi. Walau bagaimanapun, pengambilan suplemen asid pantotenik dalam dos yang sangat tinggi (seperti 10,000 mg sehari) boleh menyebabkan sakit perut dan cirit-birit.

Vitamin mana yang terbaik untuk jerawat?

4 vitamin dan mineral pencegah jerawat yang paling popular termasuk vitamin A, vitamin D, zink, dan vitamin E.

• Vitamin A. Vitamin A mengatasi kesan buruk jerawat pada kulit. ...
• Vitamin D. Vitamin D meningkatkan sistem imun dan mempunyai sifat antimikroba. ...
• Zink. ...
• Vitamin E.