Topmusicanswers
Vitamin B5 adalah vitamin larut air, yang bermaksud bahawa lebihan vitamin dikeluarkan dalam air kencing. Walau bagaimanapun, tidak mustahil terlalu banyak pengambilan vitamin B5. Pengambilan vitamin B5 yang berlebihan boleh menyebabkan cirit-birit, pedih ulu hati, mual, dehidrasi, edema, sakit sendi, kalsifikasi pada saluran darah, atau kemurungan.
- Berapa banyak asid pantotenik?
- Asid pantotenik terlalu banyak boleh memudaratkan?
- Apakah ketoksikan asid pantotenik?
- Adakah asid pantotenik menyebabkan keguguran rambut?
Berapa banyak asid pantotenik?
Kesan sampingan
Semasa diminum: Asid pantotenik mungkin selamat bagi kebanyakan orang. Jumlah yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 5 mg sehari. Jumlah yang lebih besar (hingga 1 gram) nampaknya selamat bagi kebanyakan orang. Tetapi mengambil jumlah yang lebih besar meningkatkan kemungkinan kesan sampingan seperti cirit-birit.
Asid pantotenik terlalu banyak boleh memudaratkan?
Bolehkah asid pantotenik berbahaya? Asid pantotenik selamat, walaupun pada dos tinggi. Walau bagaimanapun, pengambilan suplemen asid pantotenik dalam dos yang sangat tinggi (seperti 10,000 mg sehari) boleh menyebabkan sakit perut dan cirit-birit.
Apakah ketoksikan asid pantotenik?
Ketoksikan asid pantotenik tidak mungkin. Sebenarnya, tidak ada pengambilan tahap atas yang dapat ditoleransi (UL) untuk vitamin tersebut. Dosis besar vitamin, apabila dimakan, tidak mempunyai kesan sampingan dan dos besar (e.g., 10 g / hari) hanya boleh menyebabkan tekanan usus ringan, dan cirit-birit paling teruk.
Adakah asid pantotenik menyebabkan keguguran rambut?
Asid pantotenik, atau vitamin B5, sering disebut sebagai "vitamin anti-stres" kerana kemampuannya mengatur hormon stres di korteks adrenal. Tekanan memberi kesan negatif terhadap pigmentasi dan kekuatan rambut, menyebabkan uban dan keguguran rambut ketika badan tidak dapat menangani tekanan dengan betul.
