Topmusicanswers
Kecemasan persembahan muzik (MPA) telah didefinisikan sebagai «pengalaman ketakutan yang ketara dan berterusan yang berkaitan dengan persembahan muzik (…), yang dimanifestasikan melalui kombinasi gejala afektif, kognitif, somatik dan tingkah laku» [1], p. 433. MPA adalah masalah penting bagi banyak pemuzik [2].
- Bagaimana saya menghentikan kegelisahan persembahan dalam muzik?
- Apa yang menyebabkan kebimbangan persembahan muzik?
- Berapa ramai pemuzik yang mengalami kecemasan persembahan muzik?
- Seperti apa kegelisahan prestasi?
Bagaimana saya menghentikan kegelisahan persembahan dalam muzik?
Penyekat beta seperti Inderal (propranolol) yang diambil sebelum persembahan mengurangkan gejala kegelisahan seperti peningkatan degupan jantung, gegaran dan berpeluh. Sebagai tambahan kepada penyekat beta, benzodiazepin dan perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI) boleh membantu menguruskan kebimbangan prestasi muzik.
Apa yang menyebabkan kebimbangan persembahan muzik?
Kecemasan prestasi muzik (MPA) adalah fenomena kompleks yang disebabkan oleh interaksi banyak faktor, termasuk genetik, rangsangan persekitaran dan pengalaman, emosi, kognisi dan tingkah laku individu (Kenny, 2011).
Berapa ramai pemuzik yang mengalami kecemasan persembahan muzik?
Dianggarkan bahawa antara 15% dan 50% pemuzik mengalami kecemasan prestasi muzik (MPA) yang cukup parah sehingga mengganggu kualiti persembahan mereka (Kenny, 2011).
Seperti apa kegelisahan prestasi?
Seseorang boleh mengembangkan tangan yang berpeluh, denyut nadi, mual, dan suara yang gemetar. Mereka mungkin merasakan keinginan luar biasa untuk meninggalkan keadaan. Kebimbangan prestasi sering merupakan ramalan yang memuaskan diri. Tindak balas pertarungan penerbangan dapat mengalihkan perhatian seseorang dan mempengaruhi penampilannya.
