Topmusicanswers
Pergerakan peregangan sangat penting untuk mendapatkan kembali lengan yang patah. Lakukan peregangan trisep, peregangan bisep, regangan fleksor pergelangan tangan, peregangan pergelangan tangan pergelangan tangan, dan peregangan pronasi / supinasi untuk pergelangan tangan. Ini akan meningkatkan fleksibiliti otot di lengan bawah dan lengan atas. Lakukan peregangan ini sekali atau dua kali sehari.
- Berapa lama terapi fizikal untuk patah lengan?
- Bilakah anda boleh mula menguatkan selepas patah tulang?
- Berapa lama masa yang diperlukan untuk patah lengan untuk sembuh?
- Berapa lama selepas patah tulang saya boleh bersenam?
Berapa lama terapi fizikal untuk patah lengan?
Sebilangan besar penyembuhan berlaku dalam 6 hingga 12 minggu pertama. Penyembuhan mungkin berlaku lebih lama selepas pembedahan. Selepas tempoh imobilisasi, anda boleh memulakan latihan gerakan sepenuhnya. Terapi fizikal boleh berlangsung selama beberapa minggu atau bulan.
Bilakah anda boleh mula menguatkan selepas patah tulang?
Menjelang 4-6 minggu tulang patah anda akan sembuh tetapi tulang akan terus menguat selama berbulan-bulan akan datang. Fisioterapi pada peringkat ini akan memberi tumpuan untuk mengembalikan fungsi otot, tulang dan sendi yang rosak ke tahap sebelumnya.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk patah lengan untuk sembuh?
Dalam kebanyakan kes, diperlukan sekitar 6 hingga 8 minggu untuk pulih dari patah lengan atau pergelangan tangan. Lebih lama jika lengan atau pergelangan tangan anda rosak teruk. Anda perlu memakai plaster cast sehingga tulang yang patah sembuh.
Berapa lama selepas patah tulang saya boleh bersenam?
Sebilangan besar orang akan kembali bergerak setiap hari (kecuali atletik) dalam tiga hingga empat bulan selepas patah tulang. Keadaan setiap orang berbeza, tetapi mungkin memerlukan beberapa bulan atau lebih sebelum anda merasa selesa untuk menyertai sukan seperti berlari.
