Topmusicanswers
Strategi pengaturan emosi kelima, modulasi tindak balas, adalah strategi yang berfokus pada tindak balas. Berbanding dengan empat kategori lain, strategi ini diterapkan setelah kecenderungan tindak balas emosi telah dihasilkan: seseorang cuba mempengaruhi proses kecenderungan tindak balas menjadi tindak balas tingkah laku.
- Apakah strategi berasaskan tindak balas untuk peraturan emosi?
- Apakah teknik pengaturan emosi?
- Apakah dua bentuk peraturan emosi?
- Apakah 10 strategi biasa yang digunakan dalam peraturan emosi?
Apakah strategi berasaskan tindak balas untuk peraturan emosi?
Strategi pengaturan emosi ini melibatkan penggunaan kemahiran kognitif (e.g., pengambilan perspektif, penafsiran yang mencabar, menyusun semula makna situasi) untuk mengubah makna rangsangan atau situasi yang menimbulkan kereaktifan emosi.
Apakah teknik pengaturan emosi?
Terapi Peraturan Emosi adalah pendekatan berpusat pada orang untuk menangani peraturan afektif. Ia menggunakan bahagian CBT, DBT, Mindfulness, dan pendekatan kemanusiaan lain untuk mencapai tujuan berikut: Membantu individu mengenal pasti, mengakui, dan menggambarkan emosi mereka.
Apakah dua bentuk peraturan emosi?
Model proses juga membahagikan strategi pengawalan emosi ini kepada dua kategori: fokus pada anteseden dan fokus pada tindak balas. Strategi yang berfokus pada anteseden (i.e., pemilihan situasi, pengubahsuaian situasi, penyebaran perhatian, dan perubahan kognitif) berlaku sebelum tindak balas emosi dihasilkan sepenuhnya.
Apakah 10 strategi biasa yang digunakan dalam peraturan emosi?
Strategi yang paling umum digunakan adalah perhatian, gangguan, ruminasi, penerimaan, penyelesaian masalah, bimbang, penilaian semula, penghindaran tingkah laku, penghindaran pengalaman, dan penindasan ekspresif [12] .
