Topmusicanswers
Bersenam semasa kemoterapi dapat membantu mengurangkan kesan sampingan, seperti keletihan dan loya, dan dapat membantu meningkatkan sistem imun anda. Kesan sampingan kemoterapi kadang-kadang boleh membuat senaman menjadi sukar, tetapi cubalah untuk menjadi aktif seperti yang anda mampu.
- Berjoging baik untuk pesakit barah?
- Apa latihan semasa kemoterapi?
- Berjalan buruk untuk barah?
- Bolehkah anda membina otot semasa berada di kemoterapi?
Berjoging baik untuk pesakit barah?
Penyelidikan mengesahkan bahawa melakukan senaman dapat membantu anda bukan hanya bertahan hidup tetapi berkembang maju semasa dan selepas barah. Bukti terus menerus masuk: Latihan boleh menjadi salah satu rawatan barah terpenting anda. Bagi sesiapa yang menghadapi diagnosis barah, itu berita baik.
Apa latihan semasa kemoterapi?
Pesakit harus mula perlahan dan berusaha untuk melakukan latihan yang lebih ketat. Saya cadangkan memulakan dengan berjalan kaki biasa atau yoga dan regangan. Latihan fleksibiliti, seperti yoga, dapat membantu anda menjaga mobiliti dan mempersiapkan anda untuk latihan yang lebih kuat.
Berjalan buruk untuk barah?
Aktiviti fizikal yang teratur dan menjaga berat badan yang sihat adalah 2 cara yang terbukti dapat membantu mengurangkan risiko penyakit anda, termasuk barah, penyakit jantung, dan diabetes. Sekiranya anda mencari latihan baru untuk membuat anda tetap aktif, pertimbangkan untuk berjoging.
Bolehkah anda membina otot semasa berada di kemoterapi?
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa aktiviti fizikal selepas kemoterapi meningkatkan kekuatan otot, kualiti hidup dan kembali bekerja.
