Topmusicanswers
Latihan untuk Membantu Skoliosis
- Ketinggian Pelvis. Latihan ini akan membantu menguatkan otot di punggung bawah: ...
- Regangan Putaran Duduk. ...
- Kucing / Lembu. ...
- Anjing Burung. ...
- Papan. ...
- Kettlebell Suitcase Deadlift.
- Bolehkah anda membetulkan skoliosis dengan bersenam?
- Berjalan baik untuk scoliosis?
- Adakah papan buruk untuk scoliosis?
Bolehkah anda membetulkan skoliosis dengan bersenam?
Skoliosis ringan sering diatasi hanya dengan latihan, pemerhatian perubatan, terapi fizikal khusus scoliosis, dan rawatan kiropraktik dari pakar skoliosis kiropraktik. Bagi sesetengah orang dengan skoliosis, yoga atau pilates juga disyorkan untuk mengurangkan tahap kesakitan mereka dan meningkatkan fleksibiliti.
Berjalan baik untuk scoliosis?
Berlari dan berjalan juga bagus untuk pesakit scoliosis, seperti berjalan kaki. Sprinting (keistimewaan Usain Bolt) mungkin lebih baik untuk tulang belakang daripada berjalan jarak jauh. Ski merentas desa juga merupakan aktiviti fizikal yang luar biasa bagi remaja yang menghidap skoliosis.
Adakah papan buruk untuk scoliosis?
Walaupun terdapat sebilangan besar sukan dan latihan yang harus didekati dengan hati-hati bagi orang yang menderita skoliosis, ada sejumlah bentuk latihan yang sihat dan selamat, seperti berjalan kaki dan melakukan planking, yang dapat membantu meningkatkan peluang kejayaan perawatan.
