Topmusicanswers
Dalam satu kajian pada tahun 2019 yang dilakukan di kalangan orang-orang yang menghadapi kesedihan, para penyelidik mendapati bahawa bagi mereka yang menyanyi dalam paduan suara, gejala kemurungan tidak bertambah buruk dari masa ke masa dan rasa kesejahteraan mereka tetap stabil. Sebenarnya, penyanyi koir merasakan peningkatan harga diri secara beransur-ansur semasa dan selepas kajian selama 12 minggu.
- Bagaimana nyanyian membantu kesihatan mental?
- Apa itu nyanyian terapeutik?
- Bolehkah muzik menjadi kaedah yang berkesan untuk merawat penyakit mental?
Bagaimana nyanyian membantu kesihatan mental?
Menyanyi dapat membantu mengurangkan tekanan tetapi juga menaikkan semangat. Nyanyian adalah antidepresan semula jadi. Menurut maklumat yang diterbitkan dalam majalah Time, nyanyian dapat melepaskan endorfin yang berkaitan dengan perasaan senang serta merangsang pembebasan oksitosin, hormon yang didapati dapat mengurangkan kegelisahan dan tekanan.
Apa itu nyanyian terapeutik?
Sebagai latihan klinikal, intervensi nyanyian terapeutik memberikan struktur untuk sesi tersebut, membangkitkan tindak balas emosi dari klien, dan melibatkan klien dalam pengalaman muzik kreatif dan spontan.
Bolehkah muzik menjadi kaedah yang berkesan untuk merawat penyakit mental?
Sekiranya anda menghadapi gangguan kesihatan mental, terapi muzik dapat membantu anda dalam komunikasi dan ekspresi, membantu anda meneroka fikiran dan perasaan anda, meningkatkan mood dan tumpuan anda dan mengembangkan kemahiran mengatasi. Orang yang mengalami kesakitan kronik. Terapi muzik dapat membantu mengurangkan kesakitan, kegelisahan, keletihan dan kemurungan anda.
