Gitar teknik labah-labah

1. Apa yang dilakukan oleh latihan labah-labah?

Apa yang dilakukan oleh latihan labah-labah?

Apabila dilakukan dengan betul, berjalan kaki labah-labah menaikkan degupan jantung anda, membina kekuatan di inti anda, dan menargetkan bahu, dada, punggung atas, trisep, quadriceps, betis, glutes, hamstrings, adductors, and penculik. Ini adalah latihan yang sangat hebat.