Topmusicanswers
Keseleo adalah regangan atau koyakan pada ligamen. Ligamen adalah jalur tisu berserat yang menghubungkan tulang ke tulang pada sendi. Ketegangan juga merupakan regangan atau koyakan, tetapi ia berlaku pada otot atau tendon. Tendon menghubungkan otot ke tulang.
- Adakah sprain sakit otot?
- Apa itu otot yang tegang?
- Bagaimana anda tahu jika otot anda terseliuh?
- Strain atau keseleo yang lebih teruk?
Adakah sprain sakit otot?
Penyebab kekejangan otot yang biasa
Keseleo dan regangan adalah sebab yang paling biasa untuk kekejangan otot. Keseleo dan ketegangan dari aktiviti juga boleh menyebabkan: sakit.
Apa itu otot yang tegang?
Ketegangan otot adalah kecederaan pada otot atau tendon - tisu berserat yang menghubungkan otot ke tulang. Kecederaan ringan hanya boleh meregangkan otot atau tendon, sementara kecederaan yang lebih teruk mungkin melibatkan air mata separa atau lengkap di tisu-tisu ini.
Bagaimana anda tahu jika otot anda terseliuh?
Periksa sama ada anda mengalami keseleo atau ketegangan
- anda mengalami kesakitan, kelembutan atau kelemahan - selalunya di pergelangan kaki, kaki, pergelangan tangan, ibu jari, lutut, kaki atau punggung.
- kawasan yang cedera bengkak atau lebam.
- anda tidak boleh mengurangkan kecederaan atau menggunakannya secara normal.
- anda mengalami kekejangan otot atau kekejangan - di mana otot anda mengetatkan dengan sendirinya.
Strain atau keseleo yang lebih teruk?
Yang satu secara teknikal tidak lebih teruk daripada yang lain. Strain mempengaruhi tendon (cara mudah untuk mengingat ini adalah sTrains = tendon atau otot), dan keseleo mempengaruhi ligamen. Kedua-dua tendon dan ligamen adalah tisu penghubung, dan keduanya diukur berdasarkan keparahannya. Anda boleh mengalami keseleo ringan atau ketegangan yang teruk, atau sebaliknya.
