Rawatan keseleo

Rawatan

1. Rehat. Elakkan aktiviti yang menyebabkan kesakitan, bengkak atau ketidakselesaan. ...
2. Ais. Walaupun anda meminta pertolongan perubatan, segera selesaikan kawasan itu. ...
3. Pemampatan. Untuk membantu menghentikan pembengkakan, tekan kawasan dengan pembalut elastik sehingga bengkak berhenti. ...
4. Ketinggian.

1. Apa yang membantu keseleo sembuh lebih cepat?
2. Apakah ubat terbaik untuk keseleo?
3. Apakah rawatan pertolongan cemas untuk keseleo?
4. Berapa lama masa yang diperlukan untuk sembuh?

Apa yang membantu keseleo sembuh lebih cepat?

Petua untuk membantu penyembuhan

• Rehat. Rehatkan pergelangan kaki adalah kunci untuk penyembuhan, dan memakai pendakap dapat membantu menstabilkan kawasan yang cedera. ...
• Ais. Menggunakan bungkusan ais dapat mengurangkan aliran darah ke kecederaan dan membantu meredakan kesakitan dan pembengkakan. ...
• Pemampatan. Mampatan membantu menstabilkan sendi yang cedera dan dapat mengurangkan pembengkakan. ...
• Ketinggian.

Apakah ubat terbaik untuk keseleo?

Dalam kebanyakan kes, penghilang rasa sakit di luar kaunter - seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, yang lain) atau naproxen sodium (Aleve, yang lain) atau acetaminophen (Tylenol, yang lain) - cukup untuk mengatasi kesakitan pergelangan kaki yang terseliuh.

Apakah rawatan pertolongan cemas untuk keseleo?

Rehat: Rehatkan bahagian yang cedera sehingga tidak menyakitkan. Ais: Balut bungkus ais atau kompres sejuk dalam tuala dan letakkan di atas bahagian yang cedera dengan segera. Teruskan selama tidak lebih dari 20 minit pada satu masa, empat hingga lapan kali sehari. Mampatan: Sokong bahagian yang cedera dengan pembalut mampatan elastik sekurang-kurangnya 2 hari.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk sembuh?

Berapa lama masa yang diperlukan untuk sembuh atau ketegangan sembuh. Selepas 2 minggu, kebanyakan keseleo dan regangan akan terasa lebih baik. Elakkan senaman yang berat seperti berlari hingga 8 minggu, kerana ada risiko kerosakan lebih lanjut. Keseleo dan ketegangan yang teruk boleh memakan masa berbulan-bulan untuk kembali normal.