Topmusicanswers
Latar Belakang Rawatan barah dengan kemoterapi mengurangkan keupayaan daya tahan dan kekuatan otot. Latihan semasa kemoterapi dapat mengelakkannya. Tidak ada panduan yang jelas mengenai jenis latihan mana dan dos latihan mana yang berkesan.
- Bolehkah anda mengangkat berat semasa kemoterapi?
- Bolehkah anda membina otot semasa berada di kemoterapi?
- Bagaimana saya dapat meningkatkan kekuatan semasa kemoterapi?
- Adakah latihan berat badan baik untuk pesakit barah?
Bolehkah anda mengangkat berat semasa kemoterapi?
Apabila anda merasa lebih baik semasa menjalani rawatan kemoterapi, dan anda merasa dapat melakukan lebih banyak lagi, pertimbangkan untuk membuat rutin senaman anda dengan sedikit latihan kekuatan ringan. Penting untuk mengangkat sedikit berat dan menjaga otot anda tetap kencang dan tulang anda sihat.
Bolehkah anda membina otot semasa berada di kemoterapi?
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa aktiviti fizikal selepas kemoterapi meningkatkan kekuatan otot, kualiti hidup dan kembali bekerja.
Bagaimana saya dapat meningkatkan kekuatan semasa kemoterapi?
Enam cara untuk kekal kuat semasa kemoterapi
- Tingkatkan pemakanan anda. Makan makanan yang sihat membantu anda menangani kesan sampingan dan melawan jangkitan. ...
- Kekal terhidrasi dengan baik. Kemoterapi boleh menjadi penyahhidratan. ...
- Atasi perubahan fizikal. ...
- Elakkan kuman. ...
- Terus bersenam. ...
- Dapatkan R anda&R.
Adakah latihan berat badan baik untuk pesakit barah?
Latihan kekuatan.
Meningkatkan jisim otot dapat membantu meningkatkan keseimbangan, mengurangkan keletihan, dan mempermudah melakukan aktiviti harian. Ia juga dapat membantu melawan osteoporosis, kelemahan tulang yang boleh menyebabkan beberapa rawatan barah. CDC mengesyorkan 2 hari latihan kekuatan badan penuh setiap minggu.
