Siku tenis

Tennis siku adalah keadaan yang menyebabkan kesakitan di bahagian luar siku. Ia secara klinikal dikenali sebagai epicondylitis lateral. Ia sering berlaku selepas tindakan berlebihan otot otot lengan bawah, berhampiran sendi siku.

1. Bagaimana anda tahu anda mempunyai siku tenis?
2. Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan siku tenis?
3. Apakah siku tenis yang disebabkan oleh?
4. Seperti apa sakit siku tenis?

Bagaimana anda tahu anda mempunyai siku tenis?

Gejala siku tenis merangkumi rasa sakit dan kelembutan pada kenop tulang di bahagian luar siku anda. Tombol ini adalah tempat tendon yang cedera menyambung ke tulang. Kesakitan juga boleh memancar ke lengan atas atau bawah. Walaupun kerosakan di siku, anda mungkin akan cedera ketika melakukan sesuatu dengan tangan anda.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk siku tenis sembuh?

Siku tenis akan menjadi lebih baik tanpa rawatan (dikenali sebagai keadaan membatasi diri). Siku tenis biasanya berlangsung antara 6 bulan dan 2 tahun, dengan kebanyakan orang (90%) pulih sepenuhnya dalam setahun. Perkara paling penting yang perlu dilakukan ialah merehatkan lengan yang cedera dan berhenti melakukan aktiviti yang menyebabkan masalah tersebut.

Apakah siku tenis yang disebabkan oleh?

Siku tenis kebanyakannya disebabkan oleh penggunaan lengan bawah anda yang berlebihan kerana aktiviti yang berulang atau berat. Kadang-kadang ia juga boleh berlaku selepas memukul atau mengetuk siku anda. Sekiranya otot-otot di lengan bawah anda tegang, air mata dan keradangan kecil boleh timbul di dekat benjolan tulang (epikondil lateral) di bahagian luar siku anda.

Seperti apa sakit siku tenis?

Siku tenis bermula sebagai sakit di bahagian luar siku anda. Ia bertambah buruk dari masa ke masa sehingga rasa sakit yang teruk. Anda mungkin menyedari rasa sakit bergerak dari luar siku ke lengan bawah dan belakang tangan anda ketika anda mencengkam, memutar, atau mengangkat. Apabila keadaan bertambah buruk, cengkaman anda mungkin lemah.